În cadrul unei postări pe Facebook, un inginer ce a pus bazele unui program de nutriție a dezvăluit câte calorii au covrigii. Se pare că unele covrigării folosesc în rețetele lor făină, zahăr, margarină cu 80% grăsime și vreo trei tipuri de amelioratori. În acest caz, la aproximativ 105 grame, un covrig ar avea în jur de 550 Curata un avocado, scoate-i samburele, intinde miezul pe o felie de paine integrala si bucura-te de o gustare plina de nutrienti! Daca nu-ti place sa-l combini cu paine, prepara un guacamole plin de arome. 2. Boabele de naut. O cana cu boabe de naut contine aproximativ 16 grame de fibre, aproape de 4 ori mai mult decat un mar. Pe noi ne-au convins. 6. Semintele de marar sunt indicate in amenoree (absenta sau incetarea menstruatiei). In bobitele de marar se gasesc estrogeni vegetali care ajuta la restabilirea ciclului mentrual. Pentru a scapa de problemele amenoreei, trebuie sa macini cu rasnita un pumn de seminte de marar, iar pudra obtinuta se pune in sticlute inchise la culoare si se consuma cate o lingurita rasa, de 3 ori pe zi. Cum sa plantezi un mar din seminte Dupa ce ai savurat un mar delicios, indeparteaza semintele cu ajutorul varfului unui cutit. Aseaza semintele pe un prosop umed din hartie. Ruleaza prosopul cu grija, astfel incat semintele sa aiba un mediu umed, intunecos si cat mai bine protejat. Pastreaza la frigider pentru 7 pana la 14 zile. Verifica semintele o data la cateva zile. Mărarul stimulează digestia și reglează metabolismul; consumul acestei plante aromatice are ca efect benefic combaterea balonărilor. Pentru afecțiunile stomacului este indicat consumul tinctura de mărar sau de ceai din semințe uscate de mărar ( 5-8 g de semințe de mărar la 1 l apă clocotită și după 5 - 10 minute de infuzare se 1. Lamaiul. Poti creste cu usurinta lamaiul pe balcon din seminte, urmand pasii de mai jos. - Planteaza cel putin 5-10 seminte intr-o gaura, deoarece unele dintre ele nu se prind. Cel mai bine este sa alegi seminte grase, ca sa ai parte de lamai aratoase. Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos: JhLv.

cate seminte are un mar