De asemenea, carnea slaba, laptele sau nucile sunt surse excelente de proteine care ajuta la slabit. O alta modalitate de a pierde in greutate mai repede in 4 saptamani sau mai putin este sa ai grija cand si de ce mananci. Top 3 diete de slabit rapid 1 kg pe zi. Fie ca mergi la piscina, fie ca ai vreun eveniment important pentru care trebuie sa intri intr-o rochie mai mulata, sunt mereu sanse sa ai nevoie sa scapi repede-repede de niste kilograme in plus. Sau poate doar vrei sa te simti mai bine in pielea ta, prin a elimina un centimetru in talie. Dieta cu paste integrale te poate ajuta sa slabesti 2 kilograme intr-o saptamana. Aceasta cura de slabire ajuta la mentinerea senzatiei de satietate mai mult timp, iar aportul caloric al pastelor este scazut, aproximativ 90 kcal/100 g. Dieta cu paste are doua faze: cea de slabire si cea de stabilizare. Fiecare dureaza cate doua saptamani. Urmează acest regim de slăbit 10 zile (90 de minute de alergat, sărituri de coardă și flotări) și mănâncă la 2 ore după partida de alergat, o singură dată pe zi. Dietă pentru slăbit 1 kilogram pe zi (10 kilograme în 10 zile) Atunci când mănânci, nu mânca de parcă ar fi ultima ta masă! O dietă de slăbit care să ofere și rezultate trebuie să fie aleasă în funcție de mai multe caracteristici, însă există și câteva reguli esențiale bune de urmat și anume: Nu sări peste micul dejun, cea mai importantă masă a zilei. Consumă alimente bogate în fibre. Iată și câteva idei pentru un mic dejun sănătos; Dupa trei luni in care am mancat de toate am reusit sa slabesc 25 de kilograme. Nu numai ca acum am 114 kilograme (la o inaltime de 1, 93 m), ci si analizele au iesit perfecte, ca de bebelusi daca e sa citez din ce a spus doctorul. Vreau sa spun ca am slabit numai din grasime, nu si din masa musculara, ceea ce este foarte important. cgfVM.

dieta care slabesti 11 kg intr o zi